vim笔记

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blog:240320_life_s_science

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--- blog:240320_life_s_science [2024/03/20 23:49] – 创建 vim
+++ blog:240320_life_s_science [2024/08/28 19:19] (当前版本) – 外部编辑 127.0.0.1
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-# 标题
+# 闲话 | 科学健身，科学心理调整
 {{:symbol:tornado.jpg?nolink&200 |}}某种意义上，这两年我是给自己整了次心理上的休克治疗。体验就是：休克疗法负作用太大，如果不是有非常紧迫的需求，普通人还是慎用的好。尤其需要注意科学调整，不然和健身一样，想当然的乱搞，搞不好整出心理损伤。
-## 具体情况是这样的
 前几年精神状态过于亢奋，恃才傲物，狂得没边。一直想找机会调整一下。2022在上海静默的时候，带着点躁郁的，对自己动手了，想毕其功于一役，把自己的心态和行为模式调整过来。
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 然并卵。大部分时间可能确实表现得没那么张狂了，但时不时仍然会有小股情绪突破自我管制，喷涌而出。像极了装满水的软胶管，到处有裂缝呲水的样子。差不多类似于把自己从躁郁整成双向了……
+## 后续与反思
 也许心理调整，也像健身房锻炼，是需要专业人士指导的，不然也是会像运动损伤一样，整出各种心理损伤的。
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 以上，来自一些不那么好的体验的经验反思，絮叨絮叨，供参考。
+**联系方式**
+邮件：[[mailto:vim@vim.org.cn|vim@vim.org.cn]]　网站：[[http://www.vim.org.cn|www.vim.org.cn]]　留言：[[:contact|联系vim同志]]
 {{tag>#心理健康 #生活经验 #闲话}}
 ~~DISCUSSION:off~~

blog/240320_life_s_science.1710949797.txt.gz · 最后更改: 2024/03/20 23:49 由 vim